| Abréaction | Un relâchement involontaire d’émotions, souvent lié à une expérience négative dans le passé du sujet qui libère des sentiments refoulés et peut potentiellement soulager le traumatisme antérieur. |
| Amnésie | Le fait d’oublier des événements. Un hypnothérapeute peut faire en sorte d’induire des amnésies post hypnotiques par suggestion. |
| Amnésie hypnotique | La perte de la faculté de se rappeler d’expérience antérieure durant la transe hypnotique. |
| Amnésie Post-Hypnotique | Le subconscient ne permet pas au sujet de se rappeler d’expériences vécues pendant l’état d’hypnose. |
| Amnésie spontanée | Une forme d’amnésie qui se présente dans l’Esprit du sujet sans qu’une suggestion en soit la cause. C’est simplement un mécanisme de défense psychologique. |
| Analgésie | Suppression des sensations de douleurs |
| Anamnèse | Première phase d’une séance d’hypnose en cabinet durant laquelle l’accompagnant procède à un recueil d’informations et la mise en place de la technique résolutoire.
Cette phase rend l’accompagnement plus spécifique en fonction du sujet et donc plus efficace. |
| Ancrage | Association d’un stimulus externe comme un mot une image ou un contact, reproductible à volonté, à un État interne observé. Un ancrage permet le « redéclenchement » de cet État interne. Par exemple, se toucher le poignet pour retrouver son calme intérieur, est un ancrage. |
| Anesthésie | Suppression des sensations ou engourdissement dans une zone du corps spécifique. |
| Approfondissement | Technique utilisée pour rendre la transe plus profonde et augmenter le niveau de profondeur hypnotique. Il y a de nombreuses techniques, comme la descente d’escalier, la respiration profonde… |
| Approfondissement par descente d’escalier | Un hypnothérapeute approfondit une transe en guidant le sujet dans un escalier, suggérant qu’il se détend plus profondément à chaque pas vers le bas. |
| Approfondissement par le 3Ème Œil | Un approfondissement qui suggère que votre esprit a également un œil qui peut se fermer, provoquant un état profond de détente et de concentration |
| Association | Un processus par lequel un sujet va répondre d’une manière souhaitée à un stimulus auparavant neutre. Ceci est réalisé en le présentant à plusieurs reprises avec un stimulus qui suscite la réponse souhaitée. Ceci est également connu sous le nom de conditionnement pavlovien. Pavlov a nourri des chiens au son d’une cloche. Les chiens ont rapidement commencé à saliver au son de la cloche. |
| Associé | Être associé dans l’expérience, la vivre comme si nous étions l’acteur. L’état associé génère des sensations physiques. |
| Atonie | Grande mollesse-lourdeur du corps, c’est un des signes de la transe hypnotique (surtout pour les personnes à fonctionnement kinesthésique). |
| Auto-Hypnose | Le fait qu’une personne se met elle-même en état d’hypnose par elle-même. Souvent moins forte qu’une hypnose guidée, l’autohypnose permet l’atteinte de nombreux d’objectifs et de répéter les séances. |
| Avantage secondaire | C’est le bénéfice positif qui est caché par une situation ou un symptôme apparemment négatif ou perturbant. Par exemple « je suis souvent malade », bénéfice secondaire « on s’occupe souvent de moi » |
| Bras qui rêve | C’est un phénomène hypnotique simple surtout utilisé comme métaphore ou mécanisme d’intégration en hypnose |
| Calibrage | Vous ne voyez pas ce que vous ne cherchez pas à voir. « Calibrer un sujet » signifie utiliser tous ses sens pour recueillir l’information qui nous entoure et donc détecter des changements dans son comportement. |
| Catalepsie | Rigidité musculaire, un des signes de transe hypnotique. |
| Catharsis | Décharge émotionnelle, souvent soudaine et violente. |
| Congruence | État d’harmonie (intérieur et extérieur), lorsque toute votre communication verbale et non verbale est alignée, renvoyant le même message. |
| Conscient | La logique, le raisonnement, la prise de décision font partie de l’esprit conscient. L’état conscient est celui que nous utilisons dans notre état de veille normal. On considère que cette partie représente moins de 5 % de l’esprit total. |
| Conversationnelle (Hypnose) | Utilisation en conversation ordinaire des techniques de l’hypnose, donc sans « rituel » signalant le début et la fin du travail d’accompagnement. |
| Convincers (Preuve hypnotique) | En français la preuve hypnotique, c’est de montrer au sujet hypnotisé que l’hypnose a un effet sur lui. Un « convincer » est une suggestion (catalepsie, distorsion du temps) donnée durant la transe qui va prouver au sujet qu’il était bien en état d’hypnose et donc renforcer ses croyances. |
| Croyance | Pensée non logique, constitutive de l’ego de la personne, qui détermine ce qu’elle perçoit et retient des événements de la Vie, et comment elle agit et réagit. Dans ce sens les Croyances n’ont aucun rapport avec la foi religieuse. |
| Dissociation | Être hors de l’expérience, on « se voit » comme dans un film, sans perception des sensations physiques. — C’est donc une « séparation » de soi afin par exemple de protéger l’esprit de quelque chose d’indésirable. Ceci est généralement réalisé en suggérant que le client peut se voir à la troisième personne — souvent sur un écran de télévision ou de cinéma. |
| Distorsion du temps | Modification de la perception subjective de l’écoulement du temps (en plus ou en moins). |
| Double Lien | Technique de communication qui ne peut générer qu’un seul et même résultat, c’est un choix illusoire : « pile, je gagne, face, tu perds ». |
| Ego | Essence consciente et pensante de la personne. C’est la part de vous qui décide comme vous allez réagir à votre environnement. |
| EMC | État Modifié de Conscience, par différenciation avec l’État Ordinaire de Conscience, l’hypnose est un EMC. |
| EOC | État Ordinaire de Conscience. |
| EricksonianHypnosis | Une branche de l’hypnose appelée ainsi suite aux travaux de Milton Erickson. |
| Esprit conscient | L’état normal de l’esprit à l’état de veille. Le Conscient est l’hémisphère gauche du cerveau, la partie de notre esprit impliquée dans le raisonnement logique, notre esprit cartésien, rationnel. |
| Esprit Inconscient | Partie de l’esprit qui gère les fonctions vitales automatiques (respiration, circulation sanguine, digestion, système immunitaire). Lié à l’hémisphère droit du cerveau. |
| État de léthargie | Un état de l’hypnose caractérisé par la mollesse générale des muscles du sujet. |
| État de somnambulisme | État d’hypnose profonde au cours duquel les phénomènes hypnotiques sont les plus accentués. Les hallucinations positives et négatives ainsi que l’amnésie complète y sont possibles grâce à la suggestion. |
| Feed-Back | Retour d’information du sujet |
| Fractionation | L’hypnose se pratiquant par l’apprentissage, on peut aller plus profondément en transe avec la pratique et l’expérience. Fractionner quelqu’un, c’est l’hypnotiser à plusieurs reprises en peu de temps, ou simplement le faire remonter à la surface en ouvrant les yeux puis en les refermant, pour le replonger en hypnose. |
| Futurisation | Projection subjective dans l’avenir, c’est l’action de suggèrer au sujet de s’imaginer eux-mêmes dans le futur. |
| Hallucination hypnotique | Création d’une image dans l’esprit du sujet par l’entremise de la suggestion. Distorsion de la réalité perçue par les cinq sens. |
| Hétéro-Hypnose | État d’hypnose induit par une autre personne. |
| Hyper-Suggestibilité | Suggestibilité accrue qui se manifeste lors des états d’hypnose profonds. |
| Hypnose Humaniste | Philosophie mettant en avant la valeur humaine, ses ressources et ses capacités d’évolution positive. |
| Hypnose | Le fait d’induire une personne dans un état hypnotique. cf. Les 10 choses à savoir sur l’hypnose |
| Hypnothérapeute | Une personne qui pratique l’hypnose dans un but thérapeutique. |
| Hypnothérapie | L’usage thérapeutique de l’Hypnose |
| Induction | Le processus ou la technique utilisée pour la phase de l’accompagnement permettant au thérapeute de guider son sujet/patient vers un État Modifié de Conscience |
| Induction par fascination | Une technique d’induction qui implique de fixer son regard sur un objet brillant suspendu au-dessus des yeux du sujet. |
| Induction par fixation d’un Point | Une technique d’induction qui implique de fixer un point avec le regard pour induire un état d’hypnose. |
| Intention positive | Propension naturelle de l’Inconscient à ne faire que ce qui est utile à la sauvegarde de la personne. |
| Kinesthésique | Relatif aux sensations physiques externes et internes ainsi qu’aux émotionnelles. |
| Lévitation du bras | Une technique idéomotrice où le sujet est capable de soulever son bras sans effort conscient de sa part. Un des convincers classiques |
| Métaphore | Mot, phrase, anecdote ou histoire complète activatrice de processus de Changement. |
| Métaprogrammes | Ensemble des filtres de perception, actions et réaction gérant les personnalités. |
| Milton-Modèle | Modèle condensé du savoir-faire et du savoir-être de Milton Erickson. |
| Observateur caché | Instance supérieure et protectrice de l’Inconscient. |
| Onde alpha | Fréquence des ondes cérébrales de 7 à 12 Hz liée à l’activité hypnotique. Dans une transe, notre cerveau fonctionne dans les ondes alpha et progressivement Thêta. |
| Onde Beta | Fréquence des ondes cérébrales de 14 Hz, celles d’activités courantes |
| Onde Delta | Fréquence des ondes cérébrales de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond sans rêve. |
| Onde Thêta | Fréquence des ondes cérébrales de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde (atteintes par les pratiquants de méditation expérimentés) |
| PNL | Programmation neurolinguistique. Ensemble des techniques de communication et de transformation de soi créées par Richard Bandler et John Grinder, qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements |
| Prescription | Instruction directe ou indirecte d’action à mener d’ici la prochaine séance, donnée par le thérapeute à la personne accompagnée pour renforcer son travail. |
| Rapport | Le lien de confiance établi dans la relation entre l’hypnotiseur et le sujet. |
| Recadrage | Le recadrage est le fait d’apporter une deuxième compréhension d’un événement, laquelle remplace souvent, et de manière positive, la première compréhension faite par la personne |
| Régression | Voyage intérieur permettant de reconnecter les ressources et les mémoires du Passé. L’hypnothérapeute suggère que le sujet imagine un moment ou un événement particulier de son passé, le faisant régresser à un âge plus précoce. |
| REM | Rapid EyesMovement. Mouvements oculaires rapides, surtout présents durant les rêves. Est un signe d’un état de transe hypnotique. |
| Résistance | Le refus conscient ou inconscient du sujet d’accepter le processus hypnotique, habituellement causé par une inhibition, la peur de l’hypnose ou une autre peur non résolue à l’intérieur de l’esprit du sujet. |
| Saupoudrage | Technique hypnotique destinée à insérer des suggestions dans une communication plus vaste. |
| Script | Un script pré-écrit de ce qu’un hypnothérapeute dira pendant le travail de transe. |
| Signaling | Technique hypnotique de reconnaissance des communications inconscientes. |
| Submodalités | Détails d’encodage sensoriels de l’expérience. Par exemple, pour quelqu’un de visuel, si l’image est sombre ou claire, floue ou précise… |
| Suggestibilité | La mesure de la susceptibilité d’un sujet à recevoir et à accepter une suggestion. |
| Suggestion àl’état de veille | Une suggestion donnée à un sujet à l’état de veille. Cette suggestion est offerte d’une telle façon qu’elle est acceptée et donne les résultats escomptés par l’opérateur. |
| Suggestion post-hypnotique | Une suggestion donnée à un sujet sous hypnose qui a comme objectif de prendre effet une fois que la personne a émergé de l’état d’hypnose. |
| Suggestion préhypnotique | Une suggestion donnée avant l’induction hypnotique qui a comme fonction de prendre effet quand le sujet est en hypnose. |
| Suggestion | Proposition d’action, directe, semi-directe ou indirecte, donnée par l’accompagnant. C’est une technique pour influencer un sujet ou pour modifier son comportement. |
| Suggestion directe | La suggestion directe en hypnose Ericksonienne fait référence à une façon franche et sans détour de suggérer au patient certaines idées ou actions lors de la transe, à l’inverse d’une suggestion indirecte. |
| Suggestion indirecte | Suggestion permissive qui ne laisse en réalité au sujet aucune possibilité de refuser la consigne (ex. « et quand tu seras prêt, tu pourras faire ceci.. ») |
| Suggestions composées | Il s’agit d’une technique qui permet de formuler des suggestions directes en suivant une progression logique à travers des répétitions ou des boucles. |
| Sujet | Le mot utilisé en hypnose pour indiquer la personne qui se fait hypnotiser. |
| Synchronisation | Technique rapide de rapprochement humain permettant la mise en place du rapport entre l’hypnothérapeute et le sujet. |
| Tests de suggestibilité | Il s’agit d’exercices réalisés par des hypnotiseurs pour convaincre le sujet qu’il peut être hypnotisé. Surtout utilisé en street hypnose, mais peut aussi être utilisé dans le cadre d’une thérapie. La technique des doigts aimantés est un exemple de test de suggestibilité. |
| Transe | État de conscience modifiée vécu par un sujet. |
| VAKOG | Notation de l’orientation sensorielle : Visuel, Auditif, kinesthésique, Olfactif, Gustatif |